Sorry, aber das ist einfach nur Unsinn. Scorbut ist einzig und alein die Folge von Vitamin-C-Mangel, die Symptome und Folgen entstehen nur durch Vitamin C Mangel, und es verschwindet wieder, wenn man Vitamin C gibt. Das einzige was hier gewagt ist, deine Mutter als Quelle anzuführen, als Beweis, dass deine Behauptung über jeden Zweifel erhaben ist, was leider sehr unglaubwürdig wirkt, und den eindruck macht, als ob du das nur anführst, weil du nicht unrecht haben willst. Das wäre aber sehr unethisch, deswegen falsche Informationen in die Welt zu setzen. Wenn du nicht unglaubwürdig sein willst, solltest du Quellen anführen, die man überprüfen kann, nur du wirst im ganzen Internet keinen Beleg für deine Behauptung finden, weil es einfach nur purer Blödsinn ist.

Dass du das mal angeblich irgendwo gelernt hast oder jemand Krankenschwester ist, heißt nicht, dass man nicht falsch liegen kann, und du solltest dich mit sowas auch nicht über andere stellen, zumal du auch schon andere falsche Sachen behauptet hast, das zeigt ja schon, dass dein Wissen nicht kompetent ist. Man kann auch kompetent sein, ohne etwas in einer offiziellen Ausbidung gelernt zu haben.
Der ICD 10 beruht auf anerkannten Erkenntnissen von Ärzten und Wissenschaftlern, und das steht wohl eine ganze Ecke höher als eine Krankenschwester oder irgendein Buch das sie hat.
Tja, es ist kein Problem Sachen falsch zu lernen, selbst Professoren können sich irren, und selbst Lehrbücher sind voller Fehler!
Ich kenne mich mit solchen Sachen sehr gut aus, weil ich es eben auch gelernt habe, und zwar weit über das hinaus, was jemand mal im Fach Ernährungswissenschaften oder eine Krankenschwester lernt, und habe auch schon von Ärzten Bewunderung dafür erhalten und Ernährungsfachleute wiederlegt, z.B. hat mal eine im Vortrag erzählt, dass Tee kein Koffein enthält, sondern Teein, aber Teein ist Koffein, das wollte sie mir nicht glauben, aber hat es dann nachgelesen in einem ihrer Fachbücher und musste mir recht geben. Also solltest du dich mal nicht so überheblich mit deinem Wissen hinstellen, dass sich ja zudem schon als fehlerhaft werwiesen hat.

Die einzige die hier unsachlich ist, bist du, ICH habe seriöse Quellen angeführt, aber du versuchst jetzt dein Status als Mod zu benutzen um mich mal wieder abzurwürgen, damit ich dir nicht mehr wiedersprechen kann, weil du einfach nicht damit klarkommst, Unrecht zu haben. Das zeugt nicht grad von Erwachsenheit, wo du schon davon redest.

Letzte Änderung durch Cibelia (Am 29.05.2018 um 08.33 Uhr)

Na da lacht sich aber eine ins Fäustchen...
aber zu früh. Du denkst wohl, ich habe keinen Zugang zum Pschyrembel.

Den Pschyrembel hab ganz zufällig sogar  selber, und da steht das nicht drin, jedenfalls nicht bei Skorbut und auch nicht, dass es eine allgemeine Vitaminmangelerkrankung ist oder dass es andere Vitaminmängel nach sich zieht. Tja, blöd gelaufen, oder?

Es stimmt zwar, aber nur weil es als Mischform auftreten kann, ist es noch lange keine allgemeine Vitaminmangelkrankheit, und Beri Beri ist schon gar nicht eine FOLGE von Skorbut, das ist schon wieder total falsch, sondern entsteht immer noch einzig und allein durch Vitamin C Mangel und wird auch durch Vitamin C geheilt, und so steht es auch im Pschyrembel, und dass es eben eine reine Vitamin-C Mangelkrankheit ist. Das hat ja nichts damit zu tun, dass man durch Vitaminmangelernährung auch noch Vitammin B1 Mangel haben kann.

Davon abgesehen, mal nebenbei bemerkt weiß ich sehr wohl, dass Krankheiten auch andere Krankheiten nach sich ziehen können, das hat hiermit nichts zu tun.

Und ob deine Mutter nun noch ne spezielle Fachschwester ist, spielt hier wohl kaum eine Rolle. Übrigens ist mein Cousin Arzt....also scheine ich wohl nach deiner Auffassung der Dinge die höhere Kompetenz zu besitzen   (das wird langsam Kindergarten).

Mir wäre es auch echt peinlich, so auf deine oder deine Mutters Qualifikation hinzuweisen, da du schon mehrere falsche Sachen vom Stapel gelassen hat, mal um deine Erinnerung aufzufrischen, zuerst hast du behauptet, dass Skorbut durch Vitamin D Mangel kommt! Und dann noch zu schreiben es wäre gewagt und so auf deine tolle "Kompetenz" zu pochen...

Nachtrag: Das hat nichts mit persönlich werden zu tun, wenn ich schreibe, dass du falsche Sachen behauptest.

Letzte Änderung durch Cibelia (Am 05.06.2018 um 12.23 Uhr)

Da steht nichts davon, dass es eine allgemeine Vitaminmangelkrankheit ist oder dass es andere Vitaminängel nach sich zieht.

Und von wegen persönlich:

sayuri32 hat geschrieben:

Cibelia hat geschrieben:

(...)

Dass du das mal angeblich irgendwo gelernt hast oder jemand Krankenschwester ist, heißt nicht, dass man nicht falsch liegen kann, und du solltest dich mit sowas auch nicht über andere stellen, (...)

(...)aber du versuchst jetzt dein Status als Mod zu benutzen um mich mal wieder abzurwürgen, damit ich dir nicht mehr wiedersprechen kann, weil du einfach nicht damit klarkommst, Unrecht zu haben. Das zeugt nicht grad von Erwachsenheit, wo du schon davon redest.

1.) Da es offensichtlich falsch ist, darf ich es wohl beezweifeln, dass du es so gelernt hast. Außerdem hast du es vorher völlig falsch behauptet, dass Skorbut von Vitamin D Mangel kommt.
2.) Hast du ja

Und zu deiner Mutter: Für mich ist Krankenschwester der Oberbegriff, und so habe ich den benutzt. Ich wollte sie damit nicht degradieren.

Na, du begründest deine Kompetenz doch u.a. damit, dass du deine so quaifizierte Mutter fragen konntest, also hast du deine Mutter als Beweis deine Qualifikation angeführt, und da ich das Kindergarten finde, dachte ich, ich spiel aber mal mit, und habe mal meinen Cousin angeführt, den ich ja auch fragen kann, aber DAS erkennst du dann nicht an. Komisches Spiel.

DU bist diejenige, die hier alles so hindreht, wie sie es will, und ich hab jetzt ABSOLUT keine Lust mehr...

Ach ja, und dass das mit Beri-Beri und Nachtblindheit da steht - leider habe ich nur einen älteren Pschyrembel und den nicht gefunden...deswegen eine Bekannte (Arzthelferin) gefragt und sie meinte es steht nicht drin, darauf hab ich mich dummerweise verlassen - mein Fehler. Aber ich habe ja nicht gesagt, dass es falsch ist, aber deine wesentlichen Behauptungen stehen jedenalls nicht drin, da sie nun mal falsch sind.

Und zu den anderen Quellenangaben: Die Texte kenne ich schon, googeln kann ich auch...aber das sind Bücher von 1917 und 1936, also total veraltetes Wissen.
Nur da steht eben auch nicht drin was du behauptst, also dass Skorbut eine allgemeine Vitaminmangelerkrankung ist und dass es andere Vitaminmängel nach sich zieht.

Also, damit haben wir es dann geklärt, oder?

Aber du wirst wohl entgegen aller Beweise NIEMALS zugeben, dass du falsch liegst, also wird das wohl hier ins endlose laufen...es sei denn ich lasse dann deine weiteren Behauptungen unkommentieret stehen....also falls ich nicht mehr antworte, weißt du Descheid.

Nur nch mal zur Erinnerung, du hast behauptet, Skorbut kommt von Vitamin-D Mangel, und danach prahlst du dann mit deiner ach so tollen Kompetenz und deiner Mutter und findest es "gewagt" anzunehmen, dass ihr falsche Sachen gelernt haben könntet. Falls du dich lächerlich machen wolltest, war das beestimmt ein guter Ansatz.

Letzte Änderung durch Cibelia (Am 08.06.2018 um 10.06 Uhr)

Ui, da habt ihr aber einen schönen Vitamincocktail gebraut!

Um auf das Ursprungsthema zurück zu kommen:
Einerseits gehe ich mit Cibelia konform, dass Sonnenschutzmittel nicht so harmlos sind, vor allem nicht bei intensiver Anwendung und zwar weder für die Personen, die solche benutzen, noch für die Umwelt, wenn sie durch Hautabrieb und in Badewässern in die Umwelt gelangen.
Der Aspekt der erhöhten UV Strahlung durch abnehmende Ozonschicht, wie von Sayuri angesprochen ist natürlich auch nicht von der Hand zu weisen, aber ich denke doch, dass vorsichtiger Umgang mit direkter Sonnenbestrahlung (wie Vermeidung von exzessivem Sonnenbaden) und möglichst umsichtige Beschattung in unseren Breiten ausreichend für den Schutz der Haut sind.

Die Bewerbung von Vitamin D als Allheilmittel ist die neueste "Gesundheits"kuh, die momentan durchs mediale Dorf getrieben wird und leider ist es weder ein Allheilmittel noch harmlos, denn Vitamin D Überdosierung (über 40.000 i.E als Langzeit Therapie) kann zu massiven Nierenschäden und im Endeffekt auch zur Calzifizierung von Weichteilen(sehr schmerzhaft) und zur Entmineralisierung des Knochengewebes führen, sozusagen ein paradoxer Effekt. Die zusätzliche Einnahme von Vitamin K, wie von gewissen Gesundheitsgurus empfohlen, kann diese Symptome zwar abmildern, aber ich bin der Meinung, dass man mit Vitaminen nicht auf eigenen Faust herumspielen sollte, vor allem nicht mit den Fettlöslichen.

Skorbut ist definitiv Vitamin C Mangel, hervorgerufen durch konservierte und Trockennahrung, wie es eben ehemals bei der Seefahrt oder in kriegsbedingten Nahrungsmangelzuständen vorkommen kann. Es betrifft hauptsächlich den Menschen, weil fast alle Tiere Vitamin C selber im Darm erzeugen können.
Beriberi ist Vitamin B1 Mangel, hervorgerufen durch stark verarbeitete und totgekochte Nahrung. Da ist es kein Wunder, dass Skorbut und Beriberi sehr oft gemeinsam auftreten, wenn man in Krisensituationen nur mehr konservierte Nahrung aus Lagerhaltung zur Verfügung hat.
Vitamin A und seine Vorstufe ist ebenfalls vor allem in frischer Nahrung vorhanden, wodurch das oben geschriebene auch für dieses Vitamin gilt. Allerdings ist Vitamin A ebenfalls fettlöslich und kann bei Überdosierung gefährlich werden.

Ganz allgemein ist zu sagen, dass in unserer mitteleuropäischen Gesellschaft mit seinem reichhaltigen Nahrungsmittelangebot Vitaminmangel fast auszuschließen ist und dass die breite Palette an Nahrungsergänzungsmitteln eigentlich nur gesund für die Geldbörsen der Verkäufer ist.
Ich denke, wenn man sich einigermaßen ausgewogen ernährt, seine tägliche Bewegung an der frischen Luft nicht vergisst und für ausreichend Schlaf sorgt ist man auch ohne dubiose Mittelchen auf der sicheren Seite und falls man gesundheitliche Probleme bekommt, ist es immer noch am besten Rücksprache mit seinem Hausarzt oder Hausärztin zu halten und gemeinsame Ursachenforschung zu betreiben.

Zu dem Hickhack wegen Berufsgruppen und Qualifikation - die beste Qualifikation ist immer noch der gesunde Hausverstand, die Wissbegierde und die Fähigkeit zu kritischer Betrachtungsweise.

Also vertragt euch, liebe Mädels, letztendlich sitzen wir doch alle im selben Boot. 

Ich sehe das nicht, dass Vitamin D als Allheilmittel beworben wird, nur haben 50% bis 90% der Menschen Vitamin D Mangel oder einen unzureichenden Spiegel, und das kann viele Folgen haben, wie stark erhöhte Krebsgefahr, Depressionen, auch andere psychische Störungn, sogar Psychosen, verminderte körperliche sowie geistige Leistungsfähigkeit, Muskelschwäche, und die Risiken für alle möglichen Krankheiten sind erhöht, z.B. Diabetes, Autoimmunkrankheiten, Rachitis (Knochenerweichung bei Kindern), Osteoporose, Karies, Allergien, Grippe, alle Infektionskrankheiten, Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck, Demenz, und auch die allgemeine Sterberate ist stark erhöht, bzw. die Lebensdauer um 10% vermindert.

Hier ist eine gute Auflistung, wofür Vitamin D wichtig ist, und welche Folgen bzw. Krankheiten durch Mangel auftreten können, von einem Allgemeinmediziner, mit Quellenangaben:
https://www.dr-gahlen.de/informationen/vitamin-d/index.php

Und hier ist eine, vielleicht die beste Informationsseite für Vitamin D, mit Studien zu allen möglichen Krankheiten, bei denen Vitamin D hilft, oder deren Auftreten es verhindern kann:
https://vitamindwiki.com/VitaminDWiki


Viele andere Vitalstoffmängel (also auch Mineralstoffe, Spurenelemente, essentielle Fettsäuren, etc.) sind ebenfalls  stark in der Bevölkerung verbreitet, z.B. Zink zu 50-90%, Selen, Magnesium, auch B-Vitamine. Auch häufig bei Leuten, die sich nach ihrer Ansicht gesund und ausgewogen ernähren, da Lebensmittel heutzutage stark an Vitaminen und Mineralstoffen verarmt ist (dazu gibt es mehrere Studien), oder Aufnahmestörungen bzw. eine gestörte Darmflora bestehen. Oft werden auch mit hochdosierten Vitaminen bei vielen Krankheiten von Ärzten sehr große Erfolge erzielt.

Dass Vitamine nur den Herstellern Vorteile bringen, stimmt nicht, denn es ist durch viele tausend Studien belegt, dass Vitamine bei vielen Krankheiten helfen können, und der gesundheitliche Nutzen ist auch gesetzlich anerkannt, in Form von gesetzlich zugelassenen Aussagen, die Verkäufer dazu tätigen dürfen.
Allerdings gibt es eine riesige "Anti-Vitamin-Progaganda", die vermutlich durch die Pharmaindustrie angetrieben wird, da die Behandlung und Vorbugung mit Vitaminen eine unliebsame Konkurrenz ist, und deren Märkte bedroht, also sollte man auch "vitaminfeindliche" Informatione kritisch betrachten. Leider gibt es auch tatsächlich viel Hype und unseriöse Informationen zu Vitaminen, da sollte man also auch kritisch sein. Leider sind die Mainstreammedien aber durch sehr einseitige negative und oft falsche Informationen zu Vitaminen geprägt.

Zurück zum Vitamin D, ich finde das ist Grund genug, darauf zu achten, dass man einen ausreichenden Vitamin-D Wert hat.
Von ärztlicher Seite hat man da meist nichts zu erwarten, besonders wenn es um Vorbeugung geht, wie auch bei anderen Vitaminen, da steht man dann also in der Eigenverantwortung, was nicht heißt, dass man unontrolliert beliebige Dosen von Vitaminen in sich reinschaufeln sollte.

40000 I.E. Vitamin D pro Tag wird normalerweise nicht propagiert, als obere  Sicherheitsgrenzen werden meist 10000-20000 I.E. genannt. Empfohlen werden auf Gesundheitsseiten meist 4000-10000 pro Tag, um einen guten Vitamin-D-Wert aufrecht zu erhalten.
Die von dir, @MissTigerlili beschriebenen Probleme treten erst bei wesentlich höheren Dosen auf, wie du ja auch sagst, die gar nicht empfohlen werden.

Zum Vitamin K2 (es ist Vitamin K2 worüber hier gesprochen wurde), das ist ein ebenfalls wichtiges Vitamin (ALLE Vitamine sind wichtig, per Definition, da der Körper diese benötigt um gesund zu bleiben), und ebenfalls haben viele Leute einen Mangel, da es zum großen Teil oder hauptsächlich durch gute Bakterien im Darm produziert wird, und aber kaum jemand heutzutage noch eine gesunde Darmflora hat.
Daher empfiehlt es sich, besonders wenn man höher dosiert Vitamin D einnimmt, auch Vitamin K2 einzunehmen - da bei einem Mangel Calcium nicht an den richtigen Stellen (Knochen und Zähne) eingebaut wird, sondern in den Arterien und Gelenken etc.

Zum "Spielen" mit Vitaminen - was soll denn das sein?
Wie gesagt, sollte man keine beliebigen Vitamine in unkontrollierten Dosen reinschaufeln, aber eine Ergänzung in sinnvollen Dosen als "spielen" zu bezeichnen, da entzieht sich mir der Sinn, weil der Gesetzgeber bei freiverkäuflichen Nahrungsergänzungsmitteln schon so die erlaubten Dosierungen festgelegt hat, um eine allgemeine Sicherheit zu gewährleisten. Obwohl ich das auch kritisch sehe, da liegt die Restverantwortung halt beim Verbraucher, wie bei allen anderen Dingen auch, sonst müsste man die Bürger entmündigen, also sollte man schon in verantwortlicher Weise damit umgehen, d.h. sich möglichst gut darüber informieren.
Z.B. halte ich nicht viel von allgemeinen Multipräparaten, weil meist synthetisches Vitamin E drin ist, das ist nicht so wirksam wie natürliches Vitamin E und hat auch schädliche Wirkungen. Ebenso Beta-Carotin. Zudem sind es unnatürliche Einzelkomponenten, es gibt mehere Vitamin-E und Formen und Carotene, und wenn man die Einzelformen nimmt, verursacht das ein Ungleichgewicht. Und Chrom z.B. ist in der meist in Multipräparaten vorhandenen Form sehr schlecht aufnehmbar. Leider ist es alles nicht einfach und aucn nicht leicht, sich darüber gut zu informieren.
Viele negative Studien zu Vitaminen kommen auch durch solche ungünstigen Vitaminvartianten zustande.

Auch Folsäure ist kritisch zu betrachten, weil ein sehr großer Teil der Bevökerung Folsäure gar nicht aufnehmen ann sondern nur das natürlich in der Nahrung vorkommende "Folat"! - viele Leute haben Folsäuremangel und wenn sie dann Folsäure einnehmen, nehmen sie sie vieleicht gar nicht auf, und denken aber, sie sind gut versorgt. Vereinzelte gute Präparate enthalten "Folat", aber die sind nur bei Herstllern hochwertiger Präparate zu bekommen, nicht im Supermarkt oder Drogerie.

Letzte Änderung durch Cibelia (Am 13.06.2018 um 09.49 Uhr)

Vitamin D kein Allheilmittel, aber bei Mangel erhöhte Krebsgefahr, Depressionen, Muskelschwäche, Diabetes, Karies, Allergien, Grippe, Bluthochdruck, Demenz ...
Diese deine nachfolgende Erläuterung trifft den Begriff Allheilmittel für meinen Geschmack schon ziemlich deutlich.

Dass Lebensmittel heutzutage an Vitaminen und Nährstoffen verarmt seien und generell in der Bevölkerung Mangelzustände herrschen würden, auch wenn die betroffenen Personen sich ausgewogen ernähren, ist grundsätzlich nicht richtig.
Sehr wohl kann es Probleme geben, bei vorwiegendem Genuss von stark verarbeiteter Nahrung, die generell zu viel Salz, Zucker und schlechtes Fett enthält.
Das hilft aber eine generelles Bewusstmachen und Ernährungsumstellung mehr, als Substitution von Vitaminen und Mineralien.
Du hast sicherlich recht in deiner Meinung, dass in der Medizin und Pharmakologie infolge kapitalistischer Interessen, die übrigens alle Lebensbereiche beeinträchtigen, nicht alles rund läuft, aber die Unterstellung, dass die Pharmaindustrie absichtlich versucht, "gesundmachende" Konkurrenzprodukte zu verbieten, um ihre Produktpalette nicht zu gefährden, ist reiner Populismus.
Vitamin und Mineralstoffgaben zur Vorbeugung einzusetzen, ohne dass dafür ein konkreter gesundheitlicher Grund vorliegt, halte ich für Herumspielen mit potentiell gefährlichen Substanzen.
Unter ärztlicher Kontrolle bei nachgewiesenem Mangel ist das etwas anderes und kann richtig eingesetzt sicher sehr nützlich sein.

Ich hab weder behauptet, dass Vitamin D all die Sachen heilen kann, noch dass es die alleinige Ursache dafür ist, das ist Worte verdrehen. Dass ein Mangel sich aber so viefältig auswirkt, dafür kann ich nicht, dass ist durch Studien belegt, da kann jeder selbr gucken unter dem Link, und das macht es noch lange nicht zu einem Allheilmittel.

Wenn hir jemand Populismus betreibt, dann bist du es, MissTigerlily, da du mehrfach meine Worte verdrehst, und mir fasche Aussagen unterstelst, ich hab auch nicht behauptet, dass die Pharmaindustrie versucht, absichtlich versucht, "gesundmachende" Konkurrenzprodukte zu verbieten.
Ich hab auch nur geschrieben, dass sie VERMUTLICH AntiVitamin Propaganda machen, weil ich schon auf "Gegenwind" gefasst war, aber in der Tat IST es so, und dafür gibt es reichlich Belege - welche ich hier aber nicht anführen werde, das kann jder glauben oder nicht oder darüber recherchieren oder es sein lassen, aber ich hab hier keine Lust gegen Windmühlen anzukämpfen, ich wollt lediglich ein paar hilfreiche Informationen anbringen, aber unter den Umständen lasse ich es lieber.

"Vitamin und Mineralstoffgaben zur Vorbeugung einzusetzen, ohne dass dafür ein konkreter gesundheitlicher Grund vorliegt, halte ich für Herumspielen mit potentiell gefährlichen Substanzen."

DAS ist eine gefährliche Aussage, da anerkanntermaßen ausreichend Vitalstoffe zur Vorbeugung von Krankheitn NOTWENDIG sind, das ist anerkannt und unzweifelhaft. Es gibt auch viele Zuständ mit Mehrbedarf, den man u.U. nicht über die Ernährung decken kann. Vitamin D schon gar nicht, davon bekommt man nur durch Sonne ausreichend, und falls man nicht genug Sonne genißen kann  aus irgendwelchen Gründen, muss man halt Tabletten zur Vorbeeugung nehmen, und das ist in den vom Gesetzgeber vorgesehnen Dosen NICHT gefährlich, genauso wie alle anderen frei verkäuflichen Nahrungergänzungsmittel, die Sicherheitsgrenzen für die Einnahme sind nach sehr vorsichtigen Kriterien festglegt worden mit großeem Sicherheitsabstand von einer Expertenkommission nach den wissenschaftlichen Erkenntnissen, und ist noch einmal drastisch verschärft worden.

"Dass Lebensmittel heutzutage an Vitaminen und Nährstoffen verarmt seien und generell in der Bevölkerung Mangelzustände herrschen würden, auch wenn die betroffenen Personen sich ausgewogen ernähren, ist grundsätzlich nicht richtig."

Behaupten kannst du viel, ich hab doch gesagt, da gibt es Studien, hier mal eine davon (wen es wirkich interessiert, der kann ja auch recherchieren (anstatt einfach das Gegenteil zu beaupten), ooder mich auch gerne persönich fragen):

https://www.drlico.com/gesunde-ernaehrung/schneller-groesser-suesser/

@Sayuri32: Natürlich kommt nicht jedes Rheuma durch Vitamin D, noch kann es dadurch immer geheilt werden (allerdings gibt es große medizinische Erfolge mit der Heilung von Autoimmunkrankheiten durch Megadosen Vitamin D, nämlich nahezu alle Fälle, DAS darf allerdings nur unter ärztlicher Kontrolle erfolgen, und es geht hier NUR um Autoimmunkrankheiten, also bitte nicht wieder der unsachliche Vorwurf, ich würde es als Allheilmittel darstellen!), Vitamin D Mangel ist nur EIN Risikofaktor für Autoimmunkrankheiten, da gibt es zahlreiche andere, und Qeucksilber in Fisch und Zahnplomben ist die Ursache Nr. 1.

Und dass Vitamin-D Mangel ein Risikofaktor für Allergien ist, heißt nicht, dass es das heilen kann. Bessern aber sehr wohl. Man kann auch nicht von einem Einzelfall allgemeine Dinge ableiten.

Ich muss hier gar nichts richtigstellen.

Sicher weiß ich, was das bedeutet, du solltst langsam eigentlich mitbekommen haben, dass ich genau weiß, wovon ich schreibe.

Und wieder werden mir hier die Worte verdreht. Du ärgerst dich? Nun, dann sag ich auch mal, diese hirnlose Anti-Vitamin-Hetze kotzt mich total an.
Wir haben hier Meinungsfreiheit (oder answcheinend auch nicht...) und ich hab jedes Recht, so etwas zu sagen!!
Ich habe extra gesagt, dass das nur unter ärztlicher Aufsicht gemacht werden darf!

Es gibt mehr auf der Welt, bzw. in der Medizin, als du dir vorstellen kannst, und nur weil etwas über deinen begrenzten medizinischen Horizont hinausgeht, heißt es noch lange nicht, dass es falsch ist - da solltest du viellicht erstmal fragen, woher ich das habe, bevor du mich hier so aggressiv angehst:

http://vitamin-d.dr-mayerhoff.hamburg/#Einleitung

"Bereits in tausenden von Fällen konnte durch Einsatz des Coimbra-Protokolls eine Multiple Sklerose zum Stillstand gebracht und Medikamente abgesetzt werden."

Bitte lass mal die Kirche im Dorf hier.

Und zu deinem Beispiel mit dem Kind: Das ist keine Überdosis, und kann schon gar nicht gewaltig schaden! Die gesetzlich festgelegten unbedenklichen Höchstdosen sind x-fach höher als die Tagesdosen, was ich auch schon gesagt habe, dass da eein hoher Sicherheitsbstand ist, und ich habe ebenfalls gesagt, dass man nicht kopflos irgendwelche Vitamine in sich reinschaufeln sollte.

Aber toll, wie die Pharmaindustrie mit ihrer medialen Vitamin Panikmache so eine super Anti-Vitaminpolizei erschaffen hat. Vielleicht mal lieber kritisch sein und selber denken, als alles nachreden, was man überall eingetrichtert bekommt.

Letzte Änderung durch Cibelia (Am 16.06.2018 um 08.11 Uhr)

Hey Sayuri
Mir geht es genauso wie dir, dass diese Temperaturen mich völlig Kopfmäßig ausknocken.

Mir helfen verschiedene Sachen dabei, die Schmerzen zu lindern bzw. absolut zu "besiegen". Vor allem regelmäßig schlafen von 7-8 Stunden hilft mir extrem. Also immer zur selben Zeit ins Bett und zur selben Zeit aufstehen .
Dann nehme ich gerne in solchen Zeiten mehr Magnesium zu mir, was mir ebenfalls recht gut hilft.
Nachts habe ich immer alle möglichen Fenster offen, sodass die angestaute Luft ausgetauscht wird.
Spazieren am Abend/Morgen hilft auch sehr gut, wenn es noch nicht so warm ist.
Dann zwinge ich mich auch, wirklich regelmäßig zu essen, auch wenn es meist echt schwer fällt xD. Gerade, wenn man schon Schmerzen direkt nach dem Aufstehen hat, will ich meist nichts essen.
Und manchmal, wenn der Schmerz gerade erst am "sich bilden" ist, hilft mir Sport unglaublich gut (Aber wirklich nur, wenn der Schmerz sich gerade erst aufbaut)

...inwiefern die Sachen tatsächlich medizinisch sinnvoll sind, ist mir ehrlich gesagt schnuppe, da sie mir bis jetzt ganz gut helfen. ISt jedoch der Schmerz einmal voll da (habe Migräne), hilft meist wirklich nur alles dunkel haben und einfach Ruhe. Da schlagen bei mir auch Schmerzmittel kaum an.

Hoffe das Chaos da oben hilft dir etwas weiter

Der Grund für Erkältung und Grippe ist meist ein geschwächtes Immunsystem, und die häufigste Ursache ist wohl Vitamin D Mangel und danach Zinkmangel (durch Zinkmangel wird auch die Produktion von Q10 und Melatonin gestört, was ein Grund ist, warum Kopfschmerzen oft mit Schlafstörungen im Zusammenhang stehen), sowie Vitamin C Mangel, Selenmangel (Selen ist äußerst wichtig für die Virenabwehr), Vitamin A Mangel (Vitamin A ist wichtig für die Abwehrfunktion der Schleimhäute (IgA) - Mangel kann man auch haben, wenn man genug Beta-Caroten zu sich nimmt, da sehr viele Leute das nicht ausreichend in Vitamin A umwandeln können) u.a., viele Vitamine und Spurenelemente sind wichtig für ein normal funktionierendes Immunsystem.
Ich kriege so gut wie nie mehr Erkältungen oder Grippe, seit ich einen guten Vitamin-D Spiegel habe.

Kopfschmerzen sind ein extrem komplexes Thema, sie können viele Ursachen haben. Kopfschmerzen und Migräne können durch Entzündung im Körper kommen, oder auch durch Mitochondriopathie, d.h. dass die Mitochondrien gechädigt sind, so was kommt z.B. auch durch Chemotherapie, aber haben auch viele Leute, durch oxidativen Stress durch Umweltgifte oder Mobilfunk/WLAN-Strahlung. Sehr viele Krankheiten stehen mit Mitochondriopathie im Zusammenhang.
Heute haben 4 von 5 Jugendlichen Kopfschmerzen, durch Stress und Leistungsdruck. Es kann auch durch Überlastung der Augen entstehen, z.B. wenn man viel auf Bidschirme guckt. Viele haben wirklich Linderung, wenn sie Stress vermeiden, für genug Entspannung sorgen und genug schlafen!

Googelt auch mal nach WLAN und Kopfschmerzen!! Da findet ihr vieles!! Was für WLAN gilt, gilt auch für allgemeinen Mobilfunk oder DECT Telefone.

Auf maes.de (ein bekannter Baubiologe) sind schockierende Infos über WLAN, unter "08  WLAN-Netzwerke und Smart-Home-Funktechniken". Viele staatliche und andere Institutionen warnen auch vor WLAN und vielerorts ist es verboten, vor allem in andern Ländern, das steht da auch.

Magnesium ist da schon eine gute Wahl, die meisten Leute haben zu wenig Magnesium, da in der Ernährung meist zu wenig drin ist, weil die Lebensmittel auch stark nährstoffverarmt sind im Gegensatz zu früher. Magnesiummangel erzeugt Entzündung im Körper (silent inflammation). Empfohlen werden bei Migräne sogar 1000mg Magnesium pro Tag, einer Person haben erst 1700mg pro Tag geholfen!!
Ein ausreichender Vitamin D Spiegel ist auch sehr wichtig und hifreich gegen Kopfschmerzen!
Laut Studien helfen Magnesium und Vitamin D zusammen super!

Vitamin B1 Mangel ist laut Studie häufig für Kopfschmerzen verantwortlich!! Weiterhin Vitamin B5 Mangel (Panthotensäure), Niacinmangel sowie Zinkmangel oder B12 Mangel.
Viele Leute haben B-Vitamin-Mängel. Die Ärzte untersuchen das normalerweise nicht, aber die Blutwerte sind auch weitgehend ohne Aussagekraft, viele Leute haben Mängel trotz normalen Werten. Genauso wie bei Magnesium. Den Zinkwert kann man ganz gut im Blut messen, am besten aber im Volblut.
Lysinmangel kann auch ein Grund sein, viele Leute nehmen zu
wenig Lysin zu sich, weil es in Getreidemehl zu wenig drin ist. Lysinmangel kann auch zu Bindegewebsschwäche führen, weil es notwendig für die Kollagensynthese ist. So hilft Lysin zusammen mit Vitamin C auch gegen Cellulite, und für schöne straffe elastische Haut und elastsche gesunde Gefäße.

Hier ist eine Studie zu Migräne, wo fast alle geheilt wurden, mit "75 mg of zinc sulfate orally in water daily for 6 weeks+one capsule of vitamin B-complex+one capsule of vitamin A or E (first 10 days)" wo auch der Pathomechanismus erklärt wird:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21530095

Hier ist eine Studie, wo 100% der Migränepatienten komplett geheilt wurden:
https://www.lifeextension.com/Magazine/2006/12/cover_migraine/Page-01

Hier ist eine bahnbrechende Studie zu Migräne und Kopfschmerzen mit Heidelbeerextrakt und Vitamin B1,B1,B6,B12,Folsäure, Magnesium und Nachtkerzenöl:
https://www.bankhofer-gesundheitstipps.de/heidelbeeren-gegen-migraene-spannungskopfschmerz.html

Weiter kann Eisenmangel Kopfschmerzen erzeugen, sowie Bluthochdruck auch schon bei jungen Menschen bei Werten von 130/90.
Rauchen ist übrigens eine der häufigste Ursachen für Kopfschmerzen.

Pfefferminzöl hilft laut Studie so gut wie Paracetamol.

Aber man sollte langfristig denken, und versuchen, die Ursachen abzustellen. Häufig sind es auch Nackenverspannungen (die Enspannung dieser Muskeln hilft WIRKLICH!!), verklebte Faszien, Nitrosativer Stress, hoher oder niedriger Blutzucker, hohes Insulin, die stärksten Risikofaktoren sind laut Studie starkes Übergewicht, kein Sport, Rauchen.

Mit die wichtigsten grundlegenden Ursachen sind wohl Gefäßinstabilität sowie mangelnde Flexibilität der Gefäße. Die Ursachen sind meist "multifaktoriell", d.h. es kommen mehrere Gründe zusammen, zum Beispiel Gefäßinstabilität und Entzündung z.b. durch Magnesiummangel. Wenn man eine Sache verbessert, dann können die Kopfschmrzen schon besser werden oder viellicht weggehen.
Wenn man die Ursachen angeht, verbessert man auch seinen allgemeinen Gesundheitszustand.
Die Gefäßstabilität und -flexibilität läßt sich mit Oemga-3 Fettsäuren aus Fisch, sowie OPC und Rutin verbessern, sowie mit Vitamin C, Lysin und Prolin, die meisten Leute haben auch Omega-3 Mangel, bzw. haben sie auch viel zu viel Omega-6 Fettsäuren im Verhältnis zu Omega-3. Das erzeugt auch Entzündung. Omega-3 ist antientzündlich. Zuviel Omega-6 ist proentzündlich (Omega-6 reiche Pflanzenöle wie Sonnenblumenöl, Margarine). Vitamin C Mangel ist auch weit verbreitet, und der offiziele Tagesbedarf ist oft erhöht, bzw. ist dieser sowieso viel zu niedrig angesetzt, die Urmenschen haben mindestens 500 mg pro Tag aufgenommen oder sogar mehrere Gramm, Menschenaffen kriegen standadmäßig mehrere Gramm am Tag als Ergänzung.
Man kann auch Migräne oder Kopfschmerzen durch Aspartam oder Kaugummikauen kriegen.

Spannungskopfschmerzen, die häufigste Kopfschmerzart entsteht durch Gefäßverengung.

Laut Studien helfen: Q10 (3 Studien, sehr erfolgreich! Bei Migräne 50% Reduktion der Häufigkeit. Q10 hilft auch gegen Mitochondriopathie, also ist es naheliegend, dass es auch aus dem Grund hilft), Pycnogenol (ein sehr gut untersuchtes OPC mit vielen Studien!), Heidelbeeren (auch gegen Migräne) - das hilft natürlich nicht sofort, sondern längerfristig, Kirschen, Rhodiola Rosea, 5HTP, Lithium, MSM, Andrographis Paniculata, Proteolytische Enzyme (Antientzündlich).

Weiters kann auch eine sogenannte "Atlastfehlstellung" Kopfschmerzen und Migäne verursachen - das kann ein Orthopäde, der sich damit auskennt, ganz schnell diagnostizieren und beheben.

Dann können auch Parfüms und andere Düfte Kopfschmerzen auslösen (google parfüms düfte Kopfschmerzen), sowie auch Schadstoffe und Chemikalien, oder "dicke" Raumluft. Einfach mal googeln, oder hier:

http://www.bewusstes-lernen.de/durch-mehr-sauerstoff-weniger-krank-sein-und-produktiver-werden-die-richtigen-pflanzen-fur-den-arbeitsplatz/

Da gab es durch die durch Pflanzen gereinigte Luft 52 Prozent weniger Augenreizungen, 43 Prozent weniger Kopfschmerzen und 9 Prozent weniger Asthma.

Hier ist auch eine Webseite mit WIRKLICH guten Tipps gegn Kopfschmerzen und Migräne, das ist eine der besten Webseiten für Gesundheitsthemen überhaupt:

"31 Remedies for Headaches/Migraines"
https://www.selfhacked.com/blog/natural-treatment-migraines/

Daraus der vielleicht beste Tipp:

Butterbur

As far as herbs go, butterbur has the most evidence for its effectiveness for migraine prevention (R).

Diese Seite ist auch sehr wichtig:

https://www.selfhacked.com/blog/migraines-and-headaches-causes-and-solutions/

Hier wird erklärt, wie Migräne zustande kommt, mit einer Thorie, die alle bisherigen Theorien zusammenbringt:
https://www.drvitaminsolutions.com/content/migraine-01

Mit googeln nach life extension headache findet man noch mehr, mit weiteren Behandlungsmöglicheiten.
Life Extension ist ebenfalls eine der besten und wissenschaftlich führenden Webseiten zu Gesundheitsthemen, und wie man Krankheiten mit natürlichen Mitteln behandeln kann.

Kopfschmerzen und Migräne können ihre Ursache auch im Darm haben, oder dadurch gfördert werden. Gründe können sein, eine gestörte Darmflora und eine durchlässige Darmwand, und Gluten, das ist ein Klebereiweiss in Getreide (Gluten kann auch ein wichtiger Auslöser für Kopfschmerzen oder Migräne sein, aber auch andere Lebensmittel!). Nach neueren Erkenntnisen kann das gravierende Auswirkungen auf das Immunsystem, das Gehirn, sogar die Persönlichkeit, Sozialverhalten, Nahrungsmittelallergien haben, und auch die Enstehung von Autoimmunkrankheiten fördern.
Also ist die Darmgesundheit eine der wichtigsten Dinge für die allgemeine Gesundheit.

Dann gibt es auch die Möglichkeit, dass Kopfschmerzen oder Migräne autoimmun bedingt sind, sie können auch das erste Anzeichen einer Autoimunkrankheit sein. Autoimmunkrankheiten sind nicht leicht festzustellen, vor allem in frühen Stadien.

Ich hoffe, ich konnte euch helfen.

Letzte Änderung durch Cibelia (Am 23.12.2018 um 10.41 Uhr)

Ingwer, Zitrone und Honig probiere ich demnächst Mal aus

Was mir sehr gut hilft, ist einfach jeden Tag mindestens 5 verschiedene Obst- und Gemüsesorten zu essen klingt banal, aber hat mich jetzt lange Zeit fit gehalten gerade Orangen tun so gut! und Passionsfrüchte! Ab und zu ne gute selbstgemachte Hühnersuppe und ganz wichtig: einen Tag in der Woche einfach komplett "entspannen"...also wirklich nur das Tun wonach mir ist und somit Stress und alles drum herum vergessen

Das ist so meine Prävention gegen Grippe und Co wenn es mich dann doch mal erwischt, dann trinke ich sehr viel Pfefferminztee mit Zucker und Zitrone oder Heiße Zitrone Viel Schlaf und schon bin ich nach 2 Tagen wieder fit

Das sind auch gute Tipps. Gesunde Ernährung ist schon wichtig...nur Vitamin D bekomt man bei weitem nicht ausreichend über die Nahrung, das muss man sich aus der Sonne holen, nur Sonnenschutzmittel behindern die Vitamin D Produktion stark, da muss man dann gegebenenfalls auf Tabletten zurückgreifen.

Es macht mehr Sinn, zuerest Mängel auszugleichen, als ein durch Mängel geschwächtes Immunsystem anderweitig zu stärken. Es gibt Leute, die werden nie krank...weil sie einfach ein gut funktionierendes Immunsystem haben. Wenn man keine Mängel hat, sollte das so sein.

Es gibt diverse Studien zu Multipträparaten, mit etwas höheren Dosierungen, dass die Grippe und Erkältungen vorbeugen, das zeigt denke ich, dass viele Leute doch zu wenig Vitamine et haben, oder dass der Bedarf doch höher ist, was auch häufig der Fall ist, dass der Bedarf höher ist , als die allgmeinen Empfehlungen von der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung). Das schreiben die sogar selber. Und die Empfehlungen werden von vielen Wissenschaftlern kritsisiert, dass sie zu niedrig sind, und nach aktuellen Erkenntnissen der Bedarf oft viel höher ist.
Wobei es auch gut hilft, das Immunsystem zu stärken, z.b. Echinacea hat mir bei Grippe auch super geholfen, und es wirkt auch vorbeugend.

Und dann sind die Lebensmittel stark an Vitaminen und Mineralstoffen verarmt, da gibt es meherere Studien. In den USA wird offiziell empfohlen, ein Nahrungsergänzunsmittel zu nehmen, und zwar aufgrunddessen, dass es durch Studien belegt ist, dass es Kranheiten vorbeugt.

Als ich noch Vitamin D Mangel hatte, hab ich 6 mal im Jahr Gippe bekommen, kaum war die eine vorbei, die dann auch 1 Monat gedauert hat, hab ich die nächste bekommen.
Dann hab ich Vitamin C höher dosiert genommen, aus anderen Gründen, so 3 Gramm am Tag, und hab gemerkt, dass die Grippen nur noch sehr mild verlaufen sind! Dann hab ich mit höheren Dosen experimentiert und hab auch irgendwann gefunden, dass bei Grippe oder Erkältung 10 Gramm Vitamin C pro Tag empfohlen werden, und zwar SOBALD SICH DIE ERSTEN SYMPTOME ZEIGEN! Damit habe ich die Grippen schon im Keim erstickt, und sie sind gar nicht mehr ausgebrochen!

Vitamin D soll auch im Akutfall helfen, mit 50000 I.E. auf einmal, drei Tage hintereinander, oder sogar bis zu 300000 I.E. an einem Tag, oder 100000 I.E. 3 Tage lang, das soll auch die Grippe innerhalb ein oder mehreren Tagen zum Verschwinden bringen. Genauso hochdosiertes Vitamin A, mit 50000 I.E. bis 100000 I.E. auf einmal.

Letzte Änderung durch Cibelia (Am 26.12.2018 um 07.24 Uhr)

Hallo,

hier sind ja super viele Informationen zu dem Thema ausgewogene Ernährung zusammen gefasst. Das werde ich mir mal alles genauer durchlesen. Da für mich jetzt Stillen angesagt ist, muss ich noch mehr als zuvor auf meine Ernährung(sgewohnheiten) achten. Das ist leider nur nicht so einfach, wenn der Sprössling einen zeitlich viel einfordert. Da bin ich froh, wenn ich überhaupt etwas zwischen die Zähne bekomme bzw. es schaffe, etwas zu trinken. Momentan habe ich noch Probleme mit dem Wochenfluss, der plötzlich am fünften Tag nach der Entbindung ausblieb (wenn ihr euch fragen solltet, was ist der Wochenfluss, könnt ihr hier zum Thema die Infos nachlesen). Meine Hebamme meinte, ich soll mich, wenn möglich, viel schonen und auf den Bauch legen, um keinen Wochenflussstau zu riskieren. Mein Blutdruck war auch sehr niedrig. Scheinbar habe ich mich nicht genug entspannt, denn nun bin ich auch noch erkältet und frage mich, ob ich das Würmchen doch anstecken könnte... angeblich sollen aber durch das Stillen die Antikörper mitgeliefert werden und ich bräuchte mir keine Sorgen zu machen.
Um mein Immunsystem stark zu halten, habe ich auch überlegt, ob ich zusätzlich Vitamin D, C und Zink zu mir nehmen sollte. Weiß jemand, ob das in meiner Situation empfehlenswert wäre?
Ansonsten kann ich nur bestätigen, was ihr schreibt - ist man erstmal geschwächt, folgen gerne weitere Erkrankungen. Es hat auch mit Stress zu tun, wie (infekt)anfällig man ist. Das habe ich mir von einem Arzt sagen lassen. Das bedinge sich oft gegenseitig, Stress setzt die Abwehr herab... daher sollte man sich wirklich Ruhe gönnen, wenn man sich etwas eingefangen hat (sprich zuhause bleiben und sich lang legen). Ansonsten ist das ein Teufelskreis, aus dem man nicht mehr so leicht rauskommt. Schon allein, um sich nicht dauernd krank zu fühlen, ist es wichtig, Stress zu umgehen oder zumindest viel zu entspannen oder Dinge zu tun, die gut für das Gemüt sind (sei es Sport, sei es ein Treffen mit Freunden etc.).

VG,
Mirapi